La colina, el total de en Yogur, helado, sabores distintos del chocolate, leche baja en grasa Calculadora
En 100 g (Gramos) de Yogur, helado, sabores distintos del chocolate, leche baja en grasa hay 16 mg de La colina, el total de.
Yogur, helado, sabores distintos del chocolate, leche baja en grasa
Yogur, helado, sabores distintos del chocolate, leche baja en grasa es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Yogur, helado, sabores distintos del chocolate, leche baja en grasa se enumeran a continuación.
|
Agua
|
68.08 g
|
68.08
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
139 kcal
|
139
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
579 kJ
|
579
|
kJ
|
|
Proteína
|
8 g
|
8
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
2.5 g
|
2.5
|
g
|
|
Ceniza
|
0.42 g
|
0.42
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
21 g
|
21
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Azúcares, total de
|
21 g
|
21
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
200 mg
|
200
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
7 mg
|
7
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
62 mg
|
62
|
mg
|
|
Potasio, K
|
108 mg
|
108
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
45 mg
|
45
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
0.19 mg
|
0.19
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.006 mg
|
0.006
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
1.3 µg
|
1.3
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.028 mg
|
0.028
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.125 mg
|
0.125
|
mg
|
|
La niacina
|
0.049 mg
|
0.049
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.028 mg
|
0.028
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
3 µg
|
3
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
3 µg
|
3
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
3 µg
|
3
|
µg
|
|
La colina, el total de
|
16 mg
|
16
|
mg
|
|
Vitamina B12
|
0.05 µg
|
0.05
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
34 µg
|
34
|
µg
|
|
retinol
|
34 µg
|
34
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
6 µg
|
6
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
122 IU
|
122
|
IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Vitamina D
|
2 IU
|
2
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.2 µg
|
0.2
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.509 g
|
1.509
|
g
|
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.077 g
|
0.077
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.054 g
|
0.054
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.031 g
|
0.031
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.085 g
|
0.085
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.262 g
|
0.262
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.685 g
|
0.685
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.247 g
|
0.247
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.685 g
|
0.685
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.054 g
|
0.054
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.569 g
|
0.569
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.047 g
|
0.047
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.023 g
|
0.023
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
45 mg
|
45
|
mg
|
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Yogur, helado, sabores distintos del chocolate, leche baja en grasa